孕期牛奶什么时间喝好

女,31岁 2019-05-12

病情描述:现在是怀孕了有六个多月了,然后我是从怀孕开始就一直在吃孕妇奶粉,但是孕期喝牛奶多数是什么时间喝呢?

孕妈妈在孕期喝牛奶是会对胎儿的生长发育有一定的帮助的,而且多喝牛奶还会补充孕妈妈在怀孕期间缺乏的钙质。孕期喝牛奶可以选择在晚上喝牛奶,牛奶中含有色氨酸,具有镇静催眠作用,而且有利于钙的吸收,维持血钙平衡,保护胃肠粘膜。也可以选择在早上喝牛奶,牛奶与胃液能充分发生酶解作用,能够很好的消化与吸收。不能选择空腹喝牛奶,建议在喝牛奶之前多吃一些含有淀粉的食物,牛奶与胃液发生反应,能将蛋白质分解,再在胃蛋白酶、胰蛋白酶的作用下,将蛋白质逐步分解为低分子肽和氨基酸,供人体所吸收。

2019-05-12

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