女人在坐月子时候吃什么比较好?

女,23岁 2019-05-18

病情描述:我朋友现在正在坐月子期间,可是我很想给她补充一些营养,但是也不知道该让他吃些什么更好,所以想问一下坐月子吃什么好?

女人在月子的时候,饮食方面要结合个人身体的状况,分成几个阶段来补充营养,大多数人来说,做月子的前两星期都是孕妇最讨厌的时期,在这个时候就要特别注意饮食方面的问题,女人在坐月子期间的时候,最好多喝一些鱼汤,还要多吃一些肉,鸡蛋,等来补充身体的营养,不要吃辛辣的食物,多喝一些热的小米粥。产后出血及哺喂宝宝,补充铁也是非常必要的,要不然很容易发生贫血现象,如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物,如动物血油菜、菠菜等及豆类等,就可防止产后贫血。

2019-05-18

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