褪黑色素片的功效与作用是什么

女，34岁 2020-12-15

病情描述：昨天去姐姐家发现桌子上放了褪黑素药，我就好奇姐姐为什么吃这种药，褪黑素片的功效与作用是什么呢？

褪黑色素片一般可以起到改善睡眠的作用，并且还有助于调节人体免疫力，通常对于失眠多梦可以起到改善的作用，而且还有助于缓解免疫力低下的症状，但最好是严格按照医嘱用药。

如果出现了失眠的现象，平时还要保持规律的生活起居，另外也要学会释放压力，尽量避免精神压力过大。

日常也可适当的进行小幅度运动锻炼，通常有助于增强自身体质，还可促进睡眠。

2020-12-17

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