减肥吃维生素几？
女，19岁 2019-01-07
病情描述：减肥可以吃维生素吗？可以加速运动吗？会对身体造成伤害吗？可以达成减肥效果吗？
减肥期间适量补充维生素是有益的，但并不是减肥的主要手段。维生素可以帮助身体维持正常的代谢功能，增强免疫力，同时也能改善皮肤和头发的健康状态。单靠维生素并不能达到减肥的效果，合理的饮食和适量的运动才是关键。
在减肥过程中，身体对营养的需求会有所变化，特别是维生素B群、维生素C和维生素D等。这些维生素能够促进能量代谢，增强脂肪的燃烧，同时帮助维持身体的正常功能。新鲜的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉等食物都是维生素的良好来源，建议通过均衡饮食来获取所需的营养素。保持充足的水分摄入也是非常重要的，它有助于新陈代谢和排毒。
在补充维生素时需要注意，不要过量服用某些维生素补剂，尤其是脂溶性维生素如维生素A、D、E和K，因为过量可能导致毒性反应。最好在医生或营养师的指导下进行补充。同时，维生素不能替代健康的饮食和生活方式，减肥的成功依赖于全面的生活方式调整，包括合理的饮食、规律的运动和良好的作息。
2019-01-07
吃维生素c可以减肥吗
赵月霞
副主任医师 宁夏医科大学总院
吃维生素c是可以帮助减肥的。维生素c是人体比较重要的一种营养元素，能帮助体内脂肪
减肥要吃什么维生素
赵月霞
副主任医师 宁夏医科大学总院
减肥可以吃一些b族的维生素，或者是维生素c、维生素d，都是可以的，能够帮助减肥。
减肥要吃维生素几比较好
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥可以吃维生素b1、b2、b12比较好。维生素b1可以将人体里的葡萄糖转换为热
减肥吃复合维生素还是维生素b
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥吃复合维生素，复合维生素可以包括维生素b和维生素c，而且还可以补充升级内的矿
减肥是吃复合维生素还是维生素b呢
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食
减肥时可以吃维生素e维c片吗
赵月霞
副主任医师 宁夏医科大学总院
减肥的时候是可以吃维生素c和维生素e的。减肥期间吃维生素c和维生素e是不会影响到
减肥期吃什么维生素更有利减肥?
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
一般情况下，在减肥的时候，适当地吃一些维生素B对于减肥是有一定的好处的，因为维生
减肥吃维生素几最好
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥的时候应该适当补充维生素b。维生素b能够促进身体内脂肪和糖分的代谢，促进食物
维生素c减肥吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
维生素c一般能够帮助减肥，维生素c一般可以起到分解热量以及脂肪的作用，从而对于减
减肥用吃维生素和钙片吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥是需要吃维生素和钙片的。因为人在减肥的时候，在饮食上会有所控制，摄入的营养会
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