冬天吃什么可以预防感冒？

女，26岁 2019-04-15

病情描述：我冬天很容易感冒，感冒很难受，想了解一下冬天吃什么可以预防感冒？

赵月霞副主任医师 普通内科宁夏医科大学总院三甲

感冒是由于机体的抵抗力下降引起的症状，预防主要是以增强抵抗力为主，冬天预防感冒可以吃以下食物：一、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸菌，它能促进血液中白血球的生长，从而达到预防感冒的作用。二、牛肉，在牛肉中含有丰富的锌，它具有帮助人体增强免疫力的作用。平时要注意锻炼身体，注意保暖，才能有助于预防感冒，果有感冒的征兆，可以喝一些姜汤，大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。食用大蒜可以让感冒发生的概率降低2/3。如果能经常咀嚼，还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。

2019-04-15

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