月经期减肥好不好

女,25岁 2019-06-03

病情描述:在经期经常没有食欲,想借此来减肥,可是又怕有什么影响。请问经期减肥好不好?

经期是女性正常的生理循环周期,此时需要一些特别的注意。体内新陈代谢速度减缓,体内过多脂肪消化不掉。体重会比平常胖一两斤。情绪变化幅度大,容易心情烦躁、郁闷或心不在焉。月经期体内水份、脂肪都容易积累,即使减肥也没有效果。所以,经期间好好调养生息,等经期过后七天内,再进行减肥。可以服用纯中药的减肥产品,不会对身体造成伤害。生理期减肥,就是运用生理周期的规律将瘦身阶段分成四期。月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身快速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。不同的阶段,依据身体的机能状况不同配合膳食合理搭配,来减肥。特别是在瘦身福利期这段时间也就是经期,可以减缓节食计划,多补充铁质、高热量、高脂肪及纤维质丰富的食物,如牛肉、鱼、葡萄、巧克力等,进行合理的运动。但无论是哪个经期减肥都要注意不宜过度节食。

2019-06-03

相关问答

月经期减肥的最好方法是什么?

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

如果想要进行减肥,还是不建议在月经期间来进行减肥的。如果在这个时候采取节食的方式

月经期减肥的最好方法是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

月经期减肥的最好方法是什么 第一,是要正常饮食不能节食,想要瘦下来很多女性都会

月经期间减肥对身体好吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

月经期间减肥对身体不好。女性在月经期间是很脆弱的,抵抗力很低,需要补充营养物质,

月经期间减肥会影响月经不正常吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

月经期间只要减肥方式得当就不会影响月经不正常,但如果方式不正确的话就可能会影响月

月经期吃藕粉好不好

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

您好,莲藕营养价值丰富,经食用藕能够改善睡眠,护肤美容减肥等,但是莲藕性寒,月经

生理期减肥好吗?

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

女性在月经期间是可以适度地减肥的,女性在月经期减肥效果要比平时减肥的效果更加的明

月经期间能减肥吗

张萍 主任医师  山东大学第二医院

月经期间一般不建议减肥。在来月经后有可能会导致身体的免疫力下降,而且还有可能会

经期减肥效果好吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

经期减肥效果相对是比较好的,因为女性在月经期间身体代谢较快,预防会加速燃烧,在此

月经期减肥效果好不好

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

首先需要明确的是月经期是不能减肥的。因为月经期本来就属于失血的一个过程,女生气血

月经期吃菠萝蜜好不好

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

女性月经期间吃菠萝蜜好不好,要根据患者的体质来看,如果女性体质属于实寒、虚寒的类

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据