运动后喝淡盐水好吗

男,28岁 2021-09-02

病情描述:我比较喜欢跑步,跑步后老婆总是会为我准备一杯淡盐水,想问一下运动后喝淡盐水好吗?

运动后喝淡盐水一般是比较好的,多数对于补充身体电解质有较好的作用。

运动后通常出汗较多,大多会导致纳元素以及电解质等物质缺失,一般可以通过多喝水改善,如果出汗相对较多,通常可以喝淡盐水来补充身体所需能量。同时人在运动后心跳多数会加速,通常需要更多的营养物质以及氧气来供应。

运动后也可以通过喝果汁、蔬菜汁等饮料,补充人体所需营养。

2021-09-02

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