剧烈运动后喝盐水好吗
女,24岁 2021-09-02
病情描述:我今天剧烈的运动了,朋友说让我适当的喝些盐水,我不理解为啥要喝盐水,剧烈运动后喝盐水好吗?
剧烈运动后喝盐水通常是好的,喝盐水通常能够防止电解质紊乱带来的不良现象。
如果在剧烈运动后有大量出汗的情况,容易导致电解质紊乱,此时饮用些盐水,能够帮助调节电解质平衡。如果在剧烈运动后也没有出现大量出汗的情况,也可以不饮用盐水。
在日常生活中通常需要运动,避免过强的运动量,以免导致身体虚脱,对个人健康造成影响。
2021-09-06
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