孕期怎么做有利于顺产?

女,29岁 2019-04-14

病情描述:我现在怀孕有一段时间了,马上就要到了孩子要出生的日子了,我想顺产生宝宝,请问孕期怎么做有利于顺产?

正常分娩就是顺产,采用顺产的话,产后子宫和宫颈口需要好好的恢复,产前多运动,运动可以增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。同时也可以减轻生产中的疼痛,缩短产程的时间,同时还可以减少产道出血和撕裂的几率。还有就是平时要注意清洁卫生问题,注意保暖,避免感冒受凉这样的情况出现。哺乳期的产妇应该要注意饮食结果,不要吃辛辣刺激性油煎油炸的食物,应该给予营养丰富易消化高蛋白的食物,多喝些鱼汤,比如鲫鱼汤,这样有利于奶水的分泌。

2019-04-14

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