孕晚期做什么运动有利于顺产

女,26岁 2019-07-09

病情描述:本人26岁,宝宝马上就要出生了,想着顺产能更健康一点,想做运动让宝宝能顺产下来,孕晚期做什么运动有利于顺产?

通过运动,能够使孕妇的子宫更有弹性和力度,从而加快在女性在自然分娩过程中的收缩频率,以利于宝宝的顺产。一般可以做的运动有散步,每天早晚坚持散步30分钟,有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸,生产的时候方便打开产道。还有就是走楼梯在体力允许的情况下,多走楼梯有利于胎头的下降。胎头下降得越好,生产的时候产妇的顺产几率就越大。第三种是在医师的指导下进行呼吸训练的练习,方便生产的时候放松心情,有效地使用腹压,提高顺产的几率。但是孕妇一定要注意不能劳累过度。

2019-07-09

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怎么运动有助于顺产?

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孕期做什么运动有利于顺产?

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孕晚期做什么运动有助于顺产

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