对腰部好的运动都有哪些呢

腰部的运动对腰间盘突出和骨质增生有啥好处

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰部的运动对腰间盘突出，骨质增生，有健旺体魄，操练机体力气的作用，可以整体行进身

有氧运动和无氧运动有哪些呢

王英娜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行的体育运动和锻炼，即在运动的过程当中，

腹部运动怎么可以不腰疼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

做腹部运动的时候需要控制好力度可以防止腰疼，尽量不要过度的运动，可以按摩一下腹部

对腰椎颈椎最好的运动有哪些？

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

适合颈椎和腰椎疼痛患者主要是一些无直接身体对抗的运动，包括乒乓球、游泳以及羽毛球

运动过度会腰部疼痛吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

运动过度有可能会引起腰部疼痛，如果长时间的有剧烈的运动或者是运动的强度太大，很有

有氧运动有哪些呢？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

有氧运动有散步，俗话说，饭后100步，活到九十九步。有氧运动有游泳，游泳可以增加

运动后腰疼几天能好

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

运动后腰疼一般需要七天好。运动后腰疼多是运动的时候腰部肌肉韧带受到拉伤导致的，

保养卵巢的最好的运动有哪些

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

保养卵巢的时候，我们每天可以适当的快走一下，时间不需要太长，快走半个小时就可以使

腰部觉的肾疼有因有哪些

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰部的疼痛，主要常见的原因有以下几个：第一，骨科方面的疾病，比如说腰椎间盘突出、

对膝盖好的运动有哪些呢

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

对于膝关节，好的运动可以选择一些不负重不负重的运动，这样就不会导致膝关节的损伤，