如何可以快点减肥

男,25岁 2019-05-06

病情描述:身材很胖,但是减肥一直无效。想咨询一下,怎么样才能够尽快让自己的体重减轻呢?

首先控制自己的饮食,切记暴饮暴食,早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少(6点以后不吃东西),这种方法很有效果。靠减肥饮食搭配去减肥,一定要坚持住。饮食方面,要吃热量少的食物,以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜水果,体内供应能量需要身体内所有的脂肪一起参与,这样促进脂肪的新陈代谢,就有利于减肥。平时可以做到合理安排饮食,严格按照自己的饮食安排进餐,并且加强身体锻炼,多运动,长期坚持,强身健体,保持良好的生活习惯。

2019-05-06

相关问答

怎样可以快点减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

您好,想要快点减肥,建议你可以通过饮食和运动的方式来共同达到减肥的效果。建议你在

如何才能让自己快速减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

无论如何减肥,都有一个简单的道理。能量是守恒的。如果你摄入的能量少于消耗的能量,

产后如何快速减肥 怎么减肥最快最有效

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

在临床上有很多产妇会发生肥胖的情况。对于肥胖也很不容易减掉。产后如如何快速的减肥

如何最快最有效减肥

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

在临床上肥胖是一类代谢性疾病,往往会伴随着高血脂。高血糖高尿酸等情况的发生。那么

如何可以简单快速减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥是没有快速的方法的,只有坚持锻炼运动才可以减肥的运动。运动时,肌肉组织对脂肪

春秋如何快速减肥?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如何在春季快速减肥,1,不能吃零食。 戒掉嘴馋的毛病。 2.保证每天八小时的睡眠

如何可以快速达到减肥效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据对病情的描述来分析,节食减肥的话对身体会有不良影响,比较容易反弹。减肥需要有

如何减肥快速有效科学

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是我们当今社会,尤其是女性患者一个永恒的话题。而对于如何减肥快速有效并且科学

怎样可以快速减肥

干军 副主任医师  马鞍山市人民医院

建议别去相信这些为好。减肥是要付出较大的努力和坚持的。很多人减肥一直反反复复。主

如何快速减肥

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

快速减肥的方法包括但不限于以下几种:1.控制饮食。少吃高糖、高脂肪的食物,多

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据