节食减肥一个月能瘦多少

女，23岁 2021-01-06

病情描述：我从小就比较胖，大家都笑我小胖子，一直都很想减肥。请问下节食减肥一个月能瘦多少？

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节食减肥一个月大概可以瘦10斤左右，但具体需要根据个人情况来看。

在减肥期间，利用节食同时配合运动的方式，一般来说每个月可以减掉10斤左右。而且减肥是一项长期坚持的事情，需要运动配合饮食才能达到效果。

建议在减肥期间合理饮食，不要暴饮暴食，少吃一些油腻、辛辣的食物，尽量遵循少食多餐的原则，更易达到减肥的效果。

2021-01-08

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