个人应怎样增强体质和免疫力均衡饮食

张月美 主任医师  济宁市中医院

可补充维生素类食物，多吃胡萝卜、黑木耳、香菇、大蒜或者驼奶等。黑木耳中含有多糖体

吃牛肉可以增强免疫力吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

吃牛肉确实可以增强免疫力。牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B6以及锌、硒、铁等微量

吃黑木耳可以增强免疫力吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

吃黑木耳可以增强免疫力。黑木耳中含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，还含有维生素B1、

吃黑木耳可以增加免疫力吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

经常吃黑木耳是可以增强身体免疫能力的。黑木耳里面含有多种营养成分，比如含有蛋白质

吃牛肉可以增强免疫力吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

吃牛肉可以增强机体免疫力。牛肉的营养价值很高，含有人体所需的蛋白质、氨基酸、维生

个人应增强体质和免疫力均衡饮食

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

可补充维生素类食物，多吃胡萝卜、黑木耳、香菇、大蒜或者驼奶等。黑木耳中含有多糖体

增强免疫力应该吃什么？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

免疫力低下，为气虚导致营养滋润防御功能失调，因此容易感冒，抵抗力下降。提高免疫力

吃什么东西可以增强人体免疫力？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

以下多种食物可以增强免疫力。灵芝；灵芝可增强人体的免疫力，因为灵芝含有抗癌效能的

吃什么增加免疫力？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

建议食用灵芝。由于灵芝中含有抗癌的高效能多糖，而且富含锗，因此灵芝具有增强免疫力

女人吃什么增强免疫力

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

想要增强身体的免疫力，女性可以通过吃以下几种食物来改善调理。1、首先就是日常生活