消化不良做什么运动好

男,26岁 2019-02-08

病情描述:我最近总是消化不良,吃东西也很容易就吐出来了,吃得也少,最近都消瘦了许多了,我想知道消化不良做什么运动好?

饭后摩腹。饭后以热手轻轻摩腹,手法从上至下,从左到右,或以顺时针方向,用手掌环转推摩,能促进腹腔内血液循环,加强胃肠消化功能。消化不良的患者可以做以下几种运动:第一,向前抱腿,双腿合拢站在地面上,上半身尽量向前弯曲,双手向下放在小腿上或者是抱住小腿保持十到十五秒钟,这个动作可以让内脏进行大幅度的反转。相对于消化器官进行了一次按摩,可以调理消化不良、反酸嗳气等功能性的一些症状。从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应,以进行初步消化。

2019-02-08

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