晚饭后多久可以运动减肥

男，25岁 2021-06-06

病情描述：最近我想要进行减肥，朋友说运动减肥效果最好，我非常想知道晚饭后多久可以运动减肥？

晚饭后半小时或者一小时以后可以运动。

运动是一项对人体非常好的活动，它能够促进人的新陈代谢，改善人的心肺功能，提高人自身免疫力，同时还能够达到减肥的目的。但是在刚吃饱饭就立马进行运动，会使集中在胃部的血液流向全身各处，从而引起消化不良，有下垂等症状。

在日常生活中建议晚饭后半小时以后再进行剧烈运动。刚吃完饭，可以进行慢走、太极拳等比较缓慢的运动方式。

2021-06-07

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