酵素减肥是饭前吃还是饭后吃？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

您好！酵素减肥饭前喝减肥效果更好，如果侧重调理肠胃的建议饭后喝酵素。其实最好的方

跑步减肥是饭前还是饭后

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥可以选择在早上饭前或是晚上饭后，在每次吃完饭后半个小时也可去户外散散步、

减肥晚餐前运动还是晚餐后运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该选择晚餐后运动，吃过晚饭一个小时以后可以选择慢跑或快走的运动方式，尽量慢

饭前运动和饭后运动的区别是什么

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

饭前运动可以起到消耗脂肪的作用，健身的效果要比饭后要好，饭后运动容易影响胃肠功能

晚饭后运动可以减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

晚饭后运动可以减肥。饭后运动能够促进身体内脂肪的燃烧，还能够增强心肺能力，对于

减肥需要在晚饭前运动还是晚饭后运动？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥应该选择晚餐后运动，吃过晚饭一个小时以后可以选择慢跑或快走的运动方式，尽量慢

晚上跑步减肥饭前还是饭后

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑步减肥最好是饭后。晚餐尽量少吃一点，在5点之后尽量不要吃晚餐了，而且吃完晚

晚饭后运动半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚饭后运动半个小时可以减肥，但是最好要在吃完饭后的半个小时再运动。如果饭后立即的

减肥是早上运动还是晚上运动好

孙伟 主任医师  中日友好医院

减肥是晚上运动效果比较好。减肥不管是晚上还是早上运动都是可以起到减肥的作用，但

饭前运动会瘦吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

饭前运动一般不会瘦的，如果选择饭前运动，患者会消耗大量的体力，在吃饭的时候会更加