早上空腹吃苹果和牛奶好吗

女,26岁 2021-05-26

病情描述:我今年26岁,体重有点偏重,我想减肥,我最近比较喜欢吃苹果,喜欢喝牛奶,我想问一下医生早上空腹吃苹果和牛奶好吗?

早晨空腹吃苹果和牛奶好。

牛奶含有非常丰富的蛋白质、维生素、优质脂肪以及身体所需要的各种营养物质,苹果含有非常丰富的膳食纤维,对于身体是有好处的,但是不建议只吃苹果和牛奶,这样会导致营养摄入不全面、营养不良。

早餐建议均衡摄入身体所需要的各种营养,最好不要挑食,也不要单一饮食,可以多摄入优质脂肪以及优质蛋白质。

2021-05-27

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