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早上空腹吃苹果有什么好处

女，29岁 2021-05-25

病情描述：我身边一些朋友在早上时都比较喜欢空腹吃苹果，说是对身体有好处，想知道早上空腹吃苹果有什么好处呢？

早上起来空腹吃苹果有以下好处：

1、早上起床空腹吃苹果能够促进胆囊分泌胆汁，有助于预防胆结石的形成；

2、早上空腹吃苹果还可以起到保护胃肠道的作用；

3、苹果含有丰富的维生素以及微量元素和膳食纤维，早上起床适当吃些不光是可以补充身体需要的营养，还可以起到预防和改善便秘的作用。

但早上不能单纯吃次苹果，还要重视早餐，注意营养搭配，这样对身体会比较好。

2021-05-25

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