为什么晚上就乏力睡不着

女,35岁 2021-04-18

病情描述:最近这一阵子我一到晚上就感觉身体特别的乏力,而且还睡不着,为什么晚上就乏力睡不着?

晚上就乏力睡不着可能是由于过度劳累所引起的,比如经常从事重体力的劳动,还有可能是精神紧张或者是工作压力过大造成的,但也不排除是其他的疾病造成的。

晚上就乏力睡不着可以用热水泡脚,能够加快血液循环,缓解疲劳,并且也可以提高睡眠的质量,而且也可以在晚上睡觉之前喝杯温热的牛奶。

日常生活中要注意多休息,要做到早睡早起,避免过度劳累。

2021-05-11

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