跑步会影响经期吗

女,20岁 2019-05-04

病情描述:公司准备了一些活动,需要跑步,可是自己现在来事了,所以想咨询一下跑步会影响经期吗?

根据上述所描述的情况来看:建议患者来月经的高峰期最好不要跑步,因为运动锻炼可能会导致子宫收缩加剧,引起痛经。一般情况下月经在五至七天左右,月经期的高峰期是在二至四天左右。建议患者在来月经的时候应该加强营养,多补充维生素,在日常饮食生活中,需要注意多吃清淡易消化的食物,少油少盐,忌辛辣的食物。生活中不要给自己造成太大的压力,保持身心的愉悦,保证一个良好的睡眠,作息时间一定要规律,尽量不要熬夜,长期熬夜对身体的危害是很大的。

2019-05-04

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