坐月子时可以吃什么蔬菜?

女,27岁 2019-05-01

病情描述:我刚生完宝宝,现在在做月子,平时喜欢吃蔬菜,所以我想问一下做月子都能吃什么蔬菜呢?

分娩期间,你应该吃一些富含钙和铁的蔬菜。你也可以吃花椰菜、花椰菜、莴苣、南瓜、黄瓜、西红柿,黄花菜、海带、胡萝卜和菠菜等,但不要吃韭菜,因为它会导致乳汁回流,少吃绿色蔬菜,你的宝宝会腹泻。蔬菜要经过加工做熟,不能吃生冷的。月子里容易发生便秘,吃绿叶蔬菜和水果可以有效地预防及改善便秘。只要不是太寒凉的蔬菜,大多数的蔬菜都可以吃,绿叶蔬菜和水果里含有丰富的维生素C,可以补充产妇所需要的营养。月子里饮食要多样化,不要太单一,以保证营养均衡。产妇的胃肠功能比较弱,对冷刺激敏感,吃蔬菜水果要从少量开始,不要吃冰冻过的。我的建议是你可以一起吃水果和蔬菜,或者炖一些鸡汤。鱼汤有助于牛奶生产。平时注意休息,保持良好的心态。

2019-05-01

相关问答

坐月子可以吃什么蔬菜

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

坐月子哺乳期间可以多吃一些绿色的蔬菜,例如甘蓝、菠菜、青椒、芥蓝、黄瓜、高丽菜等

坐月子可以用吹风机吗

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

坐月子哺乳没做好,很容易留下许多疾病,如受风、沾凉等,容易得类风湿、关节炎等等。

月子里不能吃的蔬菜有什么?

杨尧华 主任医师  宁夏医科大学总医院

在坐月子的时候蔬菜都是可以吃的,并没有什么忌口,只要不增加一些辛辣刺激性的辅食就

月子可以吃蔬菜吗

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

女性在坐月子期间是可以吃蔬菜的。 首先,蔬菜含有很多矿物盐。对于宝宝的正常生长

坐月子可以吃四季豆吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

坐月子可以少量的吃四季豆,一定要把四季豆煮熟,四季豆里面含有大量的维生素以及粗纤

坐月子可以吃炒菜吗

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

可以吃。但是不能吃辛辣油腻的。平时注意吃些清淡的,可以多喝汤。现在坐月子不像以前

坐月子吃什么蔬菜好

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

坐月子吃平时蔬菜就可以,比如菠菜、油菜、小白菜、芹菜、圆白菜等。这些蔬菜既补充了

坐月子都可以吃什么蔬菜

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

坐月子可以吃适量的蔬菜和富含维生素的水果。甜的水果,如苹果、梨、无花果、葡萄干。

坐月子吃韭菜会回奶吗

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

坐月子时吃韭菜是不会回奶的,韭菜含有维生素以及各种矿物质、微量元素也是比较多的,

坐月子能吃什么蔬菜

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

坐月子可以吃的蔬菜有很多,比如芹菜或者是胡萝卜以及大白菜。通常在月子期间免疫力

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