吃红薯减肥便秘了怎么办

女,28岁 2021-06-25

病情描述:最近我正在减肥期间,可是在吃红薯减肥后,出现了便秘的症状,吃红薯减肥便秘了怎么办?

吃红薯减肥便秘了需要改善不良的饮食结构,平时要注意饮食粗细搭配以及荤素搭配,另外还要保证三餐定时定量,也可以适当的进行户外运动锻炼,必要时可以应用开塞露帮助排便。

红薯属于一种粗粮类的食物,含有的膳食纤维比较丰富,但是经常吃红薯减肥,也有可能会引发便秘,因此还要选择比较适合的减肥措施。

平时要避免吃一些含热量以及脂肪比较高的食物,以免导致脂肪堆积,影响减肥效果。

2021-06-28

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