便秘应该如何调理?

男,27岁 2019-08-21

病情描述:我最近这段时间肚子很不舒服,老想上厕又排不出来,便秘严重,非常痛苦,请问医生便秘应该如何调理?

肠道不太好,经常出现便秘的患者,首先应该调整生活方式,多吃一些含植物纤维素丰富的蔬菜,多补充水分助于定时排便,积极参加户外运动,经过这样的调理,大多数便秘的患者可以得到纠正。可以多吃五谷杂粮、白萝卜、香蕉这些绿色蔬菜和豆制品,可以促进肠道蠕动增加排便,然后可以吃一些药物帮助排便。日常减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。 每天喝足够的水或果汁或清汤,每天中等强度的运动半小时左右,在医生的指导下合理使用通便药物。

2019-08-21

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