长期便秘应该如何调理

女,20岁 2019-02-17

病情描述:我的脾气不太好,总是莫名其妙的想发火。所以肠胃一直不好,总是便秘。在中医用中药调理了很久,还是不见效。请问长期便秘的问题如何调理?

您好,做好长期便秘的调理一般有以下几个做法, 1、首先是饮食方面的调理,要多吃一些富含膳食纤维的食物,如土豆,芹菜,韭菜,红薯,菠菜,韭菜等等。 2、 需要多喝水。多吃新鲜的蔬菜水果。 3、其次要进行适当的体育锻炼,增强体质,促进胃肠道的蠕动,促进机体新陈代谢,促进排便,可搭配酸奶,调理胃肠道菌群。 4、忌辛辣油腻饮食,忌烟酒。 最后如果上述办法效果还是不好的话,咨询医生用一些通便药物。

2019-02-17

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