产后如何恢复体形?

女,27岁 2019-02-26

病情描述:之前怀孕为了孩子的营养一直吃,现在生完了体型也很难看了,想咨询了解一下产后如何恢复体形?

产后恢复身材,建议在生理恢复期之后再做适当的运动,比如顺产56天以后,剖宫产90天以后才能达到生理恢复期。进入生理恢复期之后,临床再给予适当的锻炼,可以做产后瑜伽,并且建议可以用腹带,避免由于腹壁松弛,造成脂肪堆积在腹部,而形成腹壁比较肥厚的情况,用腹带之后就可以改善这种情况。最适合产妇减肥的方式一定要是最健康的产后吸脂,否则不仅影响妈妈本身,还会间接影响到婴儿,特别是哺乳期的产妇,生活中一定要营养均衡,最好少吃肥肉,多吃植物性蛋白质的食物。

2019-02-26

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