心脑血管疾病应该怎预防

男,60岁 2019-03-16

病情描述:现在心脑血管疾病越来越多。伯父昨天才送走了一个老同学,是因突然心肌梗塞去世的,他开始有些害怕,想做些预防来避免这类疾病的发生。我想问一下心脑血管疾病应该怎么预防?

心脑血管这些常见疾病容易发生在中老年患者身上,对于有高血压、糖尿病、高脂血症这些疾病的患者一定要按照医生规范用药,平时生活中控制好血压血糖血脂,防止血压过高,造成脑动脉血管的破解。在日常生活当中,要做到饮食合理,多吃新鲜的蔬菜水果,粮食要粗细搭配,饮食宜低盐低脂低蛋白,少吃零食。肥胖者更要适当控制饮食,多吃素少吃荤,戒烟限酒,不要熬夜,保持良好的心态,每天坚持运动一小时,多做一些有氧运动,如慢跑,游泳等,这些对控制心脑血管疾病的发生,都有非常大的作用。

2019-03-16

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