如何提高心肺功能

女,20岁 2020-04-12

病情描述:最近这段时间感觉自己有一些上楼梯喘不上气,想知道如何提高心肺功能?

提高心肺功能可以通过锻炼的方式来进行缓解,取仰卧或舒适的坐姿放松全身,自然呼吸一段时间。右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。把腹部当皮球,用鼻子吸气使腹部隆起,略停顿一下,经口呼出至腹壁下陷。平时要注意加强一些身体饮食,多吃些高蛋白的食物。

2020-04-12

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