怎么预防骨质疏松症?

男,45岁 2020-04-04

病情描述:我周围的几个朋友都患有骨质疏松症。现在我也担心这些症状。怎么预防骨质疏松症?

为了预防骨质疏松症,首先注意在日常饮食中多吃含钙的食物,如牛奶、鱼、虾等。同时,多进行阳光照射,对骨质疏松症有很好的预防作用。每天还要有一定的体育锻炼时间,以增强体质,注意调节情绪。释放压力,将工作与休息结合起来。

2020-04-04

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