怎么预防老年人骨质疏松

男,52岁 2019-01-25

病情描述:随着父母年龄的增长,我一直担心骨质疏松症,所以我想问我的医生如何预防老年人的骨质疏松症。应该采取什么护理措施?

如果你想更好地预防老年人骨质疏松症,你还应该注意护理自己的骨骼,平时吃钙片,并注意增加锻炼。只有这样才能防止骨质流失、骨质疏松等现象,所以患者平时应该注意。骨质疏松主要是因为缺钙导致的,预防的话建议你平时最好是口服葡萄糖酸钙口服液,同时服用维生素AD,而且在饮食上尽量多吃一些,含钙量丰富的食物,比如说鸡蛋,瘦肉、鱼等等的,平时注意保暖,可以多进行身体锻炼的。出现骨质疏松的情况,一般是因为抵抗力下降以及缺钙导致的,宜供应充足的钙质,要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等,还可以多晒晒太阳。

2019-01-25

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