一日三餐吃香蕉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一日三餐吃香蕉能减肥，香蕉含有的卡路里较低，含有的纤维较高，一般能够使胃部产生饱

一日三餐都喝芝麻糊可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一日三餐都喝黑芝麻糊是不可以减肥的。黑芝麻糊热量高，它属于高脂食物，食用过多的话

一日三餐只喝小米粥能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一日三餐只喝小米粥可以减轻体重，但是减肥也不建议这样饮食，如果一日三餐只喝小米粥

一日三餐小米粥能减肥么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一日三餐小米粥能减肥。如果小米粥里的水比较多，就可以达到减肥的效果。水喝的多了就

一日三餐吃香蕉牛奶能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一日三餐吃香蕉牛奶不能减肥。因为一日三餐吃香蕉牛奶。会导致身体营养物质缺乏，还可

一日三餐吃青菜可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一日三餐青菜可以减肥，但是不建议这样吃。因为一日三餐全是青菜有可能会导致营养不良

一日三餐用水果代替能减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一日三餐用水果代替可以减肥，但是这些水果也要选择一些低热量的水果，高热量的水果不

蒸紫薯减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蒸紫薯是可以起到减肥效果的。因为紫薯的热量很低，吃了以后又有很强的饱腹感，所以无

减肥可以把紫薯和鸡胸肉一起吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以把紫薯和鸡胸肉一起吃，紫薯内的膳食纤维含量是比较高的，可以帮助消化，还可

一日三餐正常吃每天运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果是保持一日三餐正常摄入饭量的话，再加上运动是有一定减肥的帮助的。不过要看你一