减肥期间能吃紫薯吗？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

吃紫薯能够减肥、还能防止亚健康、通便排毒。紫薯是淀粉类的食物，适量吃紫薯不会发胖

紫薯蒸着吃还是煮着吃？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

紫薯是甘薯的一种。紫薯通常有蒸煮、烘焙、煮沸等烹饪形式和手段，紫薯可以蒸煮食用，

每天吃紫薯能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

紫薯对于减肥是有一定帮助的。因为紫薯属于粗粮类食品，里面的热量和脂肪含量都比较低

紫薯面条减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃紫薯面条是具有减肥作用的。紫薯面条是将紫薯和面粉混合制作成的一种镍类食物，这种

吃紫薯可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。吃紫薯对身体好处特别大，不仅有抗癌的功效，还能

紫薯有利于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

紫薯有利于减肥，紫薯是减肥比较合适的食品，因为紫薯里面含有的纤维素比较的多，能够

紫薯减肥么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适当吃些紫薯是能够帮助减肥的。紫薯是常见的一种粗粮，里面含有膳食纤维、淀粉、维生

紫薯馒头减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

紫薯馒头是有助于减肥的，但是不建议多吃，不能只靠吃紫薯馒头来减肥。紫薯馒头相比普

蒸的铁杆山药跟紫薯能减肥么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蒸的铁杆山药跟紫薯都具有减肥作用。铁杆山药是一种药食两用的食材，将铁杆山药蒸着吃

一日三餐都吃蒸紫薯可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

紫薯属于高淀粉食物，正在减肥的人可以适当食用，过量食用容易导致肥胖不利于减肥。摄