怎样减肥才不容易反弹

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥不容易反弹要长期的进行运动，避免减肥的反弹也可以合理的安排饮食，避免吃一些含

反弹之后再减肥容易吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥之后出现反弹的情况，如果再进行减肥的话，就不容易了，所以进行减肥，一定要选

减肥多长时间不容易反弹

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要进行运动锻炼跟饮食控制减肥的人，在减肥有2~3个月左右的时间，就能够看到有减

减肥需要坚持多久才不容易反弹

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥需要坚持多久才不容易反弹，这个时间段是一言难尽的，因为每个人的肥胖程度都不一

减肥一般需要坚持多久才不容易反弹

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减肥后多久反弹与减肥方式、个人体质等因素有关，一般来说，减肥成功后保持半年到数年

怎么减肥最快而且不反弹

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

通过饮食结合运动的方式减肥不尽快，并且不容易反弹。减肥的方法比较多，最为常见的有

晚餐吃什么减肥不反弹

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，晚餐应该要吃膳食纤维比较丰富的食物，才不容易出现反弹的情况。并且减肥

运动加节食减肥容易反弹吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动加节食减肥是不容易反弹的。其实在运动的过程当中，之所以会节食并不是不吃东西，

减肥糖果容易反弹吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过服用减肥糖果来减轻体重的人群，一旦停用或者恢复饮食后，体重会迅速反弹。减肥是

减肥多久才不容易反弹

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥需要坚持有三个月以上的时间，才不容易出现反弹的。人在开始进行减肥有一个月左右