孩子饭后吃水果能吸收营养吗

男,10岁 2021-06-11

病情描述:我家孩子很喜欢饭后吃水果,但我总觉得饭后马上吃水果不能吸收营养,孩子饭后吃水果能吸收营养吗?

饭后最好间隔一个小时再吃水果,才能更好的吸收营养,一个小时以后,胃里的食物已经消化的差不多了,这时候吃水果能促进胃肠道蠕动,加快消化系统吸收,也能更好的吸收水果的营养。

如果刚吃完饭就吃水果,此时胃处于饱腹状态,进食水果会让胃有撑胀感,会加重胃肠的负担,造成消化系统紊乱。

日常要养成良好的饮食习惯。

2021-06-11

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