膀胱松弛怎么锻炼

男，43岁 2021-04-13

病情描述：前两天我打喷嚏的时候出现了漏尿的情况，我去医院检查，医生说是膀胱松弛，膀胱松弛怎么锻炼？

膀胱松弛一般可以通过跑步，或爬楼梯等有氧运动进行锻炼，还可以通过瑜伽提肛的运动进行锻炼，也可以用中断小便的方法进行膀胱松弛的锻炼。

膀胱松弛多数会出现尿失禁或尿等待的现象，还有可能会出现尿潴留或尿频的情况，一般可以通过温水坐浴的方式进行缓解，也可以通过针灸的方式进行治疗。

建议日常生活中应保持有规律的作息习惯，尽量不要熬夜。

2021-04-16

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