尿道松弛怎么锻炼

女,41岁 2019-03-29

病情描述:我打喷嚏的时候会憋不住尿运动也会流尿,着凉更厉害,不痛不痒。已有二十天了,又因我酷爱运动,所以很苦恼,请问尿道松弛怎么锻炼?

由于女性尿道较短,所以很多女性都有尿失禁,但目前的情况被认为是张力性尿失禁,这与盆底肌肉松弛密切相关,也由于肾气不足,不能造成坚实的喂养通道,但大多盆底肌肉损伤是由分娩引起的。建议平时注意休息,避免剧烈运动和重体力劳动。每天做缩肛运动可以改善症状。吸气时收缩肛门,呼气时放松肛门,每天1到2次,每次15到20分钟,这样反复锻炼,尿道口松弛会有所改善的。如果症状不能缓解,建议积极配合当地医生的指导,及时就诊。

2019-03-29

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