睡觉前喝牛奶有什么好处？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡觉前喝牛奶对人体是有很大好处的，对于失眠多梦睡不好的患者来说睡前喝杯牛奶。可以

睡前喝牛奶有什么好处？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

睡前喝牛奶可以促进身体对钙的吸收。晚餐的大部分钙摄入量在睡前已被消化吸收。睡前喝

晚上睡觉前喝牛奶对睡眠好吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，具有良好的安神和催眠作用。牛奶具有补钙的效果，夜晚睡

喝牛奶对皮肤有什么好处

汪治国 副主任医师  咸宁市中心医院

喝牛奶对皮肤有什么好处？ 因为牛奶含有丰富的钙质和维生素，常喝牛奶就可以让身体

睡前喝牛奶对身体好吗

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

睡前喝一杯牛奶可以帮助你入睡，但是如果你很胖，可以减少晚餐的摄入量，防止摄入食量

晚上睡觉前喝牛奶好吗？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

晚上喝一杯牛奶对睡眠有十分好的作用，换一方面来说，晚上喝牛奶不但不会增加胃肠道的

睡前多久喝牛奶最好？

郑重 主任医师  四川大学华西医院

睡前选择一杯温牛奶应该不错，对调节睡眠及补充营养都有帮助，其中牛奶含有多种氨基酸

睡前喝牛奶好吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

睡前喝牛奶是有好处的。牛奶中含有色氨酸，睡前喝牛奶不仅可以促进钙质的吸收，还可

睡前可以喝牛奶吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

睡前是可以喝牛奶的。牛奶里面含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，能够有效的帮助提

儿童睡前喝牛奶好吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童睡前喝牛奶一般是比较好的，在晚上睡觉前喝牛奶通常可以补充机体所需的营养物质，