晚上睡觉前喝牛奶对睡眠好吗

晚上睡前喝牛奶有什么好处

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

晚上睡觉前喝牛奶能够起到帮助睡眠的作用，并且还可以补充身体丰富的营养，提高睡眠的

晚上睡觉前喝牛奶好吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

晚上睡觉前喝牛奶是有好处的，因为临睡前喝一杯牛奶的可以有助于改善睡眠。因为牛奶

睡觉前可以喝牛奶吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

睡觉前可以喝牛奶。牛奶中含有色氨酸的成分，睡觉前喝牛奶有助于安神，还可以促进睡

晚上睡觉前喝牛奶对睡眠好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚上睡觉前喝牛奶对睡眠是有益的。牛奶中含有丰富的色氨酸和钙，这些成分有助于促进身

晚上睡觉前喝牛奶好吗？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

晚上喝一杯牛奶对睡眠有十分好的作用，换一方面来说，晚上喝牛奶不但不会增加胃肠道的

宝宝晚上睡觉前喝奶粉好吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

奶粉含有更接近母乳的蛋白质和其他营养物质，更适合婴儿的生长。如果宝宝喜欢喝牛奶，

减肥的人晚上睡觉前可以喝牛奶吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的人晚上睡觉前可以喝牛奶，牛奶里面蛋白质含量比较高，而且晚上睡觉前喝还可以起

儿童睡前喝牛奶好吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

儿童睡前喝牛奶一般是比较好的，在晚上睡觉前喝牛奶通常可以补充机体所需的营养物质，

睡前可以喝牛奶吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

睡前一般可以喝牛奶。在晚上睡觉前适当喝些牛奶，通常能够起到补钙的作用，而且还有助

晚上睡觉前喝牛奶会不会对胃不好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚上睡觉前喝牛奶一般不会对胃不好，反而有助于促进睡眠和提供营养。牛奶含有丰富的钙