产后多久可以跑步

男,0岁 2020-05-15

病情描述:产后多久可以跑步

在女性生产后子宫以及盆底肌肉组织的恢复需要6周左右的时间,因此,要注意产褥期的保健。产后尽早下床活动,母乳喂养、科学的膳食可以预防肥胖。顺产的话,建议至少过了42天以后再考虑运动。在42天以内,应注意休息把身体调理好。剖腹产运动,必须经过产后复查合格,并且伤口完全愈合后在进行。在这之前避免做仰卧起坐类的锻炼,容易拉伤腹部的肌肉。剖腹产至少3个月以内,避免任何比赛性的运动。6周以内,避免提重物。

2020-05-15

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