容易感冒的人吃什么好?

男,18岁 2019-06-13

病情描述:在学校里吃的比较不好,弄得身体比较虚弱,进入冬天以后经常感冒,想了解一下容易感冒的人吃什么好?

容易感冒的人是因为身体的免疫力比较低下造成的,过度劳累,久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚,气血亏虚则营养滋润功能失调,脑部供血不足,因此头晕,容易感冒,建议给予补气血的药物治疗,建议低盐低脂饮食,可以多吃一些含有丰富维生素的蔬菜和水果。含有丰富的维生素C的食物可以增强自身的免疫力,有助于睡眠,缓解疲劳,抗衰老的作用。需要注意平时多些运动,生活规律,保持充足的睡眠,多补充各种营养,补充一些优质高蛋白来改善这种体质。

2019-06-13

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