喝咖啡能减肥吗

男,0岁 2020-03-17

病情描述:喝咖啡能减肥吗

咖啡也属于低热量食物,减肥可以选择喝用的,但加了奶糖咖啡伴侣的咖啡热量是较高的,减肥是需要控制全天的总热量的,而且需要营养搭配,营养素补充齐备,碳水化合物,脂肪,蛋白质需要按比例摄入,低热量饮食,每天摄入的总热量为1200千卡,还需要营养素搭配,所以减肥期间最好是选择低热量食物。

除此之外,还需要运动,可以选择有氧运动,比如慢跑,快走,自行车等,可以有效减脂,还可以选择抗阻运动,增加肌肉的含量,增加体内的基础代谢率,只要饮食控制,适量运动,还是可以起到减肥的作用的。

2020-03-17

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喝咖啡不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝咖啡不运动是不能减肥的,因为如果不通过运动将游离的脂肪酸消耗掉,过不了多久,游

喝咖啡粉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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喝黑咖啡粉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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喝咖啡减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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