腿酸痛会长肌肉吗

未知,0岁 2020-11-04

病情描述:腿酸痛会长肌肉吗

不会,腿酸痛一般是由于肌肉过度劳累引起的,因此不会长肌肉。想要长肌肉则需要长期进行锻炼,才能使肌肉保持在一个稳定的状态。如果长时间不锻炼,突然开始锻炼,就会使肌酸堆积,从而出现腿酸痛的症状。这种症状一般在几天就会消失,所以腿酸痛并不会长肌肉。在锻炼前需要进行热身运动,同时锻炼也需要把握好量,并不是锻炼越多效果越好,而是需要看锻炼方式的准确度。最后,在锻炼完还需要拉伸,减少肌酸的堆积。

2020-11-04

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