孕期忌口食物有哪些?

女,27岁 2019-06-29

病情描述:怀孕三个多月了,平时为了宝宝也挺注意饮食和补充营养的,我想问一下孕期忌口食物有哪些?

怀孕期间不要吃太冷和太辣的食物,只要油炸油腻的食物,注意干净和彻底煮熟的食物,不要喝饮料,不要抽烟喝酒。孕妇在孕期一定要科学合理的饮食杜绝暴饮暴食的情况发生,少吃多餐,注意均衡多样的饮食和营养。要保持平静的心态,注意休息,不要过度劳累和熬夜,尽量少玩电脑和手机,避免不利的辐射刺激。注意按时去医院,孕期定期检查。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要,还要逐渐增加体脂,包括乳房和皮下脂肪,作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。

2019-06-29

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