怀孕前3个月吃什么好

女,36岁 2019-05-22

病情描述:我怀孕快两个月了,开始的时候总是呕吐,什么都不想吃,人消瘦了不少,这几天,头晕的症状也好多了,胃口也好了些,想问怀孕前3个月吃什么好?

怀孕前三个月,除了在日常生活中多加注意,你还应该多注意饮食,不要吃任何乱七八糟的东西。怀孕前三个月食欲会下降,所以多吃些开胃的食物,如苹果、红豆、卷心菜、红枣、米汤、鲈鱼、枇杷等。怀孕后,你应该控制自己的情绪,卧床休息,不要在怀孕初期同房。在孕早期,由于是妊娠反应,不用太担心孩子的发育,在吃东西方面顺其自然,只要是想吃的,稀饭、榨菜都可以。还有饮食十忌:忌偏食,忌饮可乐,忌营养过剩,忌常喝咖啡,忌吸烟,忌食农药污染的果菜,忌常饮浓茶,忌菜肴过咸等。

2019-05-22

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