孕妇钙片可以天天吃吗

2025-06-18

孕妇钙片可以天天吃，但需根据个体需求和医生建议调整剂量。

孕期对钙的需求量增加，尤其是孕中晚期，胎儿骨骼发育需要大量钙质。如果日常饮食无法满足需求，适量补充钙片有助于预防孕妇缺钙和胎儿发育问题。通常建议每日钙摄入量为1000-1200毫克，具体剂量需结合饮食情况，避免过量。

过量补钙可能引起便秘、结石或影响铁、锌吸收，因此需在医生指导下服用。同时，优先从牛奶、豆制品等食物中获取钙质，钙片作为辅助。若有肾脏疾病或特殊健康状况，更需谨慎。定期产检时，应向医生反馈补钙情况，确保安全有效。

2025-06-18

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