孕妇需要每天吃钙片吗

2025-06-16

孕妇是否需要每天吃钙片取决于个体情况。一般建议孕妇每日摄入1000-1300毫克钙，若饮食无法满足需求，可在医生指导下补充钙片。

孕期钙需求增加，尤其孕中晚期胎儿骨骼发育阶段。牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物应优先通过饮食补充。若存在乳糖不耐受、饮食不均衡或医生诊断缺钙，钙片可作为辅助手段。但过量补钙可能导致便秘、结石或影响铁锌吸收，需避免盲目服用。

补钙前应咨询医生评估实际需求，同时配合维生素D促进钙吸收。注意选择正规钙剂，避免与高铁食物同服影响吸收。孕妇还需适度晒太阳、适当运动，以提升钙利用率。若有肾功能异常或特殊病史，需严格遵医嘱调整补钙方案。

2025-06-16

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