地瓜干是否可以减肥

女,32岁 2019-05-12

病情描述:本人因为放假回家体重直线上升,所以想减肥,听朋友讲吃地瓜干能够减肥,想知道地瓜干是否可以减肥?

地瓜干保存有自然的色泽和品质,颜色呈黄中透红,味道清香甜糯,质地松软耐嚼,并且还包含很高的葡萄糖和维生素含量,地瓜干热量不是太高,含脂肪少,同时具有膳食纤维,能够达到不错的饱腹作用,相对减肥来说有一定的作用,但是最好不要一次吃的量太多以及不能空腹食用,平时多喝水,想要减肥还是遵循多餐少量的原则,均衡饮食,有规律地运动,同时树立正确的瘦身意识,尤其是对于减肥速度不能要求过快,不然非常容易反弹,减肥还要长久的坚持才能真正的瘦下来。

2019-05-12

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