请问吃地瓜可以减肥吗
女，29岁 2019-03-12
病情描述：由于这段时间的胡乱吃东西，各种零食，油炸食品等，体重在一直上升，如今想减肥，请问吃地瓜可以减肥吗?
地瓜又称红薯、白薯、甘薯、山芋等，富含淀粉、纤维素、蛋白质、果胶、氨基酸、维生素等，具有较高的营养价值。经现代营养研究表明，地瓜属于低热量、高容积食物，且地瓜的含水量较高，具有减肥的功效。此外，地瓜属于碱性食品，可以中和体内因食肉、蛋等产生的过多的酸，维持人体酸碱平衡，有助于减肥。食用时可以将地瓜代替部分主食，发挥其减肥功效。但是地瓜也会产生一定的热量，摄入时需适量，不加节制的食用也会导致肥胖。地瓜发芽后，有剧毒，忌生食。地瓜出现黑斑后，容易引起中毒，也不宜食用。晚上吃红薯是不可以减肥的。红薯是属于淀粉类食物，晚上吃的话，身体不容易消化，所以是不可以减肥的。甚至会导致发胖的现象出现。但适量的吃是可以减肥的，减肥的话可以通过体育锻炼和节食的方法。可以通过每天少摄入碳水化合物和多进行跑步健身等运动。这是目前来说比较科学的减肥方法。
2019-03-12
减肥可以吃地瓜面吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥是可以吃地瓜面儿的，但是不要吃太多，偶尔吃一次还是可以的，不要经常拿地瓜面当
地瓜减肥吗?
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
适量的吃地瓜是可以减肥的。地瓜当中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素和膳食纤维，其
减肥可以吃地瓜干吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥可以吃地瓜干，地瓜干主要是有红薯制成的，一般含有的热量比较低，而且还能够起到
地瓜条减肥可以吃吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
地瓜条在减肥的时候可以吃，而且地瓜条也是一个对减肥很有帮助的食物。红薯中的脂肪含
减肥可以吃水果地瓜吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥可以吃水果地瓜。因为水果地瓜中富含丰富的维生素、果酸、纤维素、微量元素等成分
减肥能吃地瓜吗
刘小溪
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
减肥期间可以吃地瓜，但地瓜并不属于低热量食物，所以要限量应用。地瓜本身不属于低
吃地瓜喝盐水减肥吗
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
吃地瓜喝盐水不能减肥。吃地瓜喝盐水有可能会引起肠胃不适，不但不能减肥，还有可能会
每天早上只吃地瓜可以减肥吗
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
每天早上只吃地瓜可以减肥，要控制好量。地瓜里面有一些糖、蛋白质、淀粉，它里面还有
减肥可以吃炒地瓜叶吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥可以吃炒地瓜叶，地瓜叶可以净化血液，能够起到清洁肠道的作用，而且含有丰富的纤
减肥的人可以吃地瓜吗
潘宇
副主任医师 广西壮族自治区人民医院
减肥的人可以吃地瓜。地瓜里面富含大量的营养成分，比如胡萝卜素、矿物质以及适量的膳
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