中午吃得饱会胖吗

女,29岁 2021-06-24

病情描述:最近这一段时间,我每次在吃饭的时候吃得太饱,特别担心自己的身体会越来越胖,中午吃得饱会胖吗?

中午吃得饱有可能会胖,所以是不建议每天吃太饱的。一日三餐要定时定量,尤其是在晚餐的时候,一定不要吃一些高脂肪或者是高热量的食物。

在减肥期间一定要合理的搭配个人的饮食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,而且还要增加一些体育锻炼,比如游泳或者是练瑜伽以及跑步等等,坚持使用一段时间后就会有很好的效果。

平时要养成良好的饮食习惯,以免出现反弹的情况。

2021-06-24

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