中午吃饱会不会胖

女,27岁 2021-06-16

病情描述:我的身材有些肥胖,目前正在减肥期间,今天中午吃得有些饱,很害怕会发胖,中午吃饱会不会胖呢?

中午吃饱如果只是偶尔吃一两顿,一般不会导致身材发胖,平时注意进行体育锻炼即可,不用过于担心。

但如果长期中午都吃得比较饱,就会增加身体热量的摄入,就容易导致身体发胖。如果想要减肥,需要减少身体摄入的热量,增加消耗量,所以饮食上要控制,并且要多进行体育锻炼。

建议平时适当多吃些新鲜的蔬菜水果,适当吃些粗粮,对减肥会有帮助。

2021-06-17

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